In diesen Stunden verbinden wir präzise anatomische und energetische Ausrichtungsprinzipien mit einer kraftvollen Asanapraxis, die unseren Körper sowohl stark als auch geschmeidig macht. Ich wähle gerne für jede Stunde ein bestimmtes Thema aus (z.B aus der Yoga Philosophie, Asana- oder Muskel-Gruppe, ein konkretes Peak Pose, etc.). Kurze Meditationen, Atemübungen sowie Tiefentspannung sind immer ein Teil meiner Yoga Stunden.

Yin Yoga ist eine langsame, meditative Art von Yoga. Die Asanas werden über eine Zeitspanne von drei bis fünf Minuten geübt und die muskuläre Aktivität wird bewusst losgelassen. Das ermöglicht die tief sitzenden Verspannungen im Bindegewebe zu lösen, mehr Flexibilität zu erlangen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. 

Möchtest Du alleine, zur zweit oder in kleiner Gruppe mit Deinen Freunden Yoga üben? Suchst Du nach Vertiefung Deiner Yoga Kenntnisse? Brauchst Du Inspiration für Deine eigene Yoga-Praxis? Oder wünschst Du Dir einen Yoga Unterricht, der nach Deinen persönlichen Interessen oder Bedürfnissen (z.B. Verletzung) aufgebaut wird? Ich begleite Dich gerne beim Privatunterricht!